Palestra Archive

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L’importanza dell’esercizio aerobico

Intorno al 1970, negli Stati Uniti, Kenneth H. Cooper, un medico della NASA, elaborò un programma per aumentare l’efficienza fisica degli astronauti. Dalle sue ricerche nacquero gli esercizi detti aerobici, perché consentivano un migliore sfruttamento dell’ossigeno immesso nel corpo (aerobico significa proprio …
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Il segreto per addominali scolpiti

Siete in cerca del miglior programma per addominali scolpiti? Questo è il sogno della maggior parte degli uomini, peccato che non tutti sanno ottenere questo prestigioso risultato con il giusto esercizio fisico, quindi come fare? I segreti sono alla base di esercizi …