Consigli su come mantenere l’igiene personale

igiene personaleSembrerà superfluo, ma non lo è affatto se si pensa che dall’igiene e la cura della persona, dalla pelle ai capelli all’igiene intima, dipendono molte patologie cutanee che si possono manifestare nel tempo a causa di una cattiva igiene personale.

Le regole di una buona igiene personale

Sono poche ma essenziali e vanno rispettate sin dall’infanzia per portarle con noi sempre e per insegnarle ai nostri bambini.

Le riassumiamo in più punti per non dimenticarle mai:

  1. Lavarsi le mani un volta in casa prima di cucinare, di toccare indumenti puliti o accessori in cucina e tessuti.

Per pigrizia o per dimenticanza, una volta entrati in casa da fuori, capita di sorvolare su questa accortezza, ma è assolutamente importante ricordare di lavarsi le mani. Inoltre, una misura igienica che si rivela indispensabile prevede l’utilizzo di un dispenser di sapone liquido anche in cucina, non solo in bagno. In questi ambienti è fondamentale igienizzare le mani, per cui per l’uso istantaneo del sapone conviene disporre dell’apposito distributore.

  1. Lavarsi i denti almeno al mattino e alla sera, prima di andare a letto, è d’obbligo se si vuole mantenere una corretta igiene orale. Sarebbe opportuno provvedere al lavaggio dei denti anche fuori casa, se si lavora, dopo pranzo o dopo aver mangiato. Accanto al lavaggio dei denti, si rivela efficace anche l’impiego di un colluttorio che rinfreschi la bocca e tenga lontani i germi.
  2. Idratate e lavate collo e viso al mattino appena svegli e anche alla sera, prima di andare a dormire. Queste zone tendono ad essere più grasse e quindi mantenerle pulite con delle soluzioni idonee terrà lontani i batteri che sono all’origine dell’acne.
  3. Lavate e pettinate i vostri capelli. Una corretta igiene personale richiede che almeno 2 o 3 volte alla settimana i capelli vengano lavati. Per gli shampoo potete farvi consigliare dal vostro parrucchiere o farmacista o erborista, a seconda delle vostre esigenze ed eventuali intolleranze.
  4. Utilizzate un deodorante antitraspirante per mantenere pulite le parti da deodorare, come le ascelle, i polsi e il collo.
  5. Mantenete una buona igiene intima sia in casa che fuori casa. Vi sono tante soluzioni per le esigenze più disparate per mantenere alta la qualità dell’igiene intima. Fuori casa, per coloro che non sanno come fare, esistono delle salviettine rinfrescanti che si possono adoperare come valide alternative all’acqua e al sapone che si utilizzano in casa. Attenzione ai bagni pubblici, habitat “naturale” e prediletto da germi e batteri che si annidano ovunque, su tutte le superfici. Sarebbe opportuno non toccare con le mani nude maniglie, distributore del sapone o altro. Potete utilizzare un fazzoletto per ovviare al problema. Ci sono comunque dei bagni che vengono puliti efficientemente: in quel caso non fa niente se dovrete premere il pulsante del dispenser di sapone liquido, dato che state per igienizzare le vostre mani.


Le accortezze che abbiamo elencato sono di fondamentale importanza, ma possono mutare in base alle esigenze personali e ai singoli contesti. E’ chiaro che chi si reca in spiaggia giornalmente dovrà fare la doccia ogni giorno, necessità superflua in circostanze differenti.
Disponete sempre di prodotti per la pulizia e l’igiene di qualità, scegliendo marche e brand di fiducia.
Tra questi, ritroviamo
MarPlast, Celtex, Steiner, Hoover ecc.
Per verificare l’affidabilità di un marchio, potrete sempre effettuare una ricerca online, consultando le recensioni altrui.
Al tempo stesso, acquistando presso negozi che trattano articoli rinomati, difficilmente troverete prodotti scadenti!

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