Negli ultimi mesi si è parlato sempre più spesso di stanchezza da crisi. Ma che cos’è esattamente questa condizione?
Stando a quanto ricordava su Healthline il dottor Petros Levounis, professore e presidente del dipartimento di psichiatria della Rutgers New Jersey Medical School, passiamo attraverso quattro fasi in risposta a una crisi.
La prima è la fase “eroica”. In questa fase ci si concentra per poter rispondere alla crisi facendo ciò che deve essere fatto. Poi c’è la fase della luna di miele, dove le persone si sentono bene a far parte della comunità. Invariabilmente dopo c’è la fase di disillusione, ha detto Levounis, che è dove stiamo entrando ora… ed è quando affrontiamo la stanchezza della crisi.
Questa fase può durare diversi mesi, ha aggiunto, con le persone che arrivano a sentirsi molto male durante questo periodo fino a quando non cominciano a lavorare per il recupero e la ricostruzione dopo che la crisi è passata. Per quanto riguarda il motivo per cui si verifica la crisi da stanchezza, Firdaus S. Dhabhar, PhD, professore del dipartimento di psichiatria e scienze comportamentali, e il Sylvester Comprehensive Cancer Center, presso la University of Miami Miller School of Medicine, ha detto che “a risposta di lotta o di fuga, o stress a breve termine, è nostra amica. La risposta biologica allo stress può proteggerci durante le situazioni difficili o le crisi. “Tuttavia, quando lo stress diventa cronico e persiste per settimane, mesi o anni, può avere effetti dannosi e, in condizioni particolarmente ripetitive o gravi, può portare alla stanchezza da crisi”.
Aggiungendo a questo, Levounis ha ulteriormente spiegato che le persone investono molta energia nelle fasi iniziali, ma il corpo umano non può sostenere uno stato di adrenalina elevata per un lungo periodo di tempo, rendendo inevitabile un crollo.
Nelle prossime settimane vedremo come reagire con efficacia!
