I Bambini in crescita hanno bisogno di una grande quantità di fosforo, perché è fondamentale per la crescita delle ossa e per lo sviluppo cognitivo. Uno dei motivi principali per cui il fosforo è così importante per le funzioni cerebrali è che esso si combina con lipidi per formare i fosfolipidi, che sono i costituenti fondamentali della membrana cellulare. I fosfolipidi sono fondamentali perché le cellule possano comunicare tra loro. Oltre a completare le funzioni cerebrali in qualità di componente fondamentale di comunicazione cellulare, il fosforo aiuta anche il lavoro del cervello fornendo energia sottoforma di ATP. Il cervello utilizza un terzo di tutta l’energia nel corpo, il che significa che l’ATP è molto importante per un cervello sano.
Essendo un minerale abbondante nel nostro corpo, il fosforo interviene in molti molti sistemi fisiologici. Per mantenere tutte queste funzioni ad un livello ottimale, si deve fare in modo di assumere 1250 milligrammi di fosforo al giorno negli adulti e 700 milligrammi al giorno nei bambini.
Nei periodi più difficili, molte persone vanno alla ricerca di prodotti che aiutino a rinforzare la memoria e la concentrazione. Il fosforo, come abbiamo anticipato è una fonte di energia principale in quanto fornisce i gruppi fosfato per l’ATP che è la molecola energetica per eccellenza del nostro organismo, la quale aiuta a creare e gestire l’energia, sintetizzare le proteine, i grassi e i carboidrati e mantiene l’equilibrio dei Sali minerali. Il fosforo è importante anche perché è in grado di farci assimilare le vitamine del gruppo B. Inoltre aiuta il metabolismo di niacina e riboflavina, interviene nella trasmissione degli impulsi nervosi, risultando un ottimo integratore per aumentare la memoria, di grande aiuto quando si ha bisogno di studiare molto, di migliorare la concentrazione e di mantenere l’attenzione a un livello costante. Adeguati livelli di fosforo garantiscono il corretto funzionamento del cervello e durante la fase di crescita aiutano lo sviluppo cognitivo. Il fosforo interviene persino nella funzionalità renale di espulsione delle sostanze di scarto e fornisce energia stabile e abbondante. Il Fosforo funziona assieme al calcio per contribuire a rinforzare le ossa ed i denti. Purtroppo però se non si assume abbastanza fosforo possono insorgere una serie di problemi e disagi: ansia, danni alle ossa, fatica, respiro irregolare, irritabilità, sensibilità della pelle, stress, tremori, debolezza, e variazioni di peso.
