In certi periodi dell’anno, soprattutto durante i cambiamenti stagionali, a causa di stress, di carenze nutrizionali, può capitare che ci si senta più fiacchi, meno energici, e che si abbia bisogno di un aiuto. Dalla natura arrivano dei supplementi capaci di rinforzare l’organismo e riportarlo alla sua regolare attività.
Gli integratori naturali servono proprio a questo, ovvero ad aiutare l’organismo quando ne abbiamo più bisogno. Fra gli integratori, ve ne sono cinque che citiamo per le loro proprietà benefiche.
La spirulina
La spirulina è un’alga che viene impiegata per stimolare il sistema immunitario, ma la sua azione è nota anche come integratore di una serie di sostanze importanti per il nostro organismo. La spirulina è ricca di vitamine A, B, C, E, di minerali quali calcio, ferro, potassio, magnesio. Inoltre è ricca di antiossidanti, e quindi agisce anche come ottimo rimedio ‘anti-age’. Grazie alla presenza di proteine, questo integratore è consigliato ai vegetariani e ai vegani, come anche agli anemici per il suo elevato contenuto di ferro. Esiste in forma di fiocchi come condimento a crudo, oppure in compresse per utilizzarla come integratore.
La pappa reale
Dalle api viene questa meravigliosa sostanza, la pappa reale, il nutrimento dell’ape regina. Una pappa molto nutriente, anche se non sempre apprezzata per il suo sapore troppo forte.
Ma non ne serve una grande quantità al giorno per ricavarne il meglio. Un ricostituente naturale portentoso, che ci viene in soccorso quando ci si sente stanchi e si ha bisogno di energia.
La pappa reale è ricca in vitamine, in particolare quelle del gruppo B (tra cui acido folico), in ferro, fosforo, calcio, zinco, magnesio, enzimi e proteine. La pappa reale va conservata in frigorifero.
L’Aloe Vera
L’Aloe è una pianta nota fin dall’antichità per le sue virtù sia per un uso interno che esterno, applicata su scottature, su ferite, o altro genere di lesioni cutanee.
Anche il succo di Aloe, se bevuto ogni mattina, è un ottimo ricostituente perché contiene vitamine A, gruppo B, C, E, minerali: rame, magnesio, selenio, zinco), enzimi, aminoacidi. L’Aloe stimola il sistema immunitario ed è ideale da assumere soprattutto nei cambi di stagione.
La Papaya Fermentata
Gli integratori a base di papaya fermentata sono ricavati grazie all’estratto dal frutto tropicale che viene fatto fermentare con l’utilizzo di alcool. In virtù di questo processo aumentano le proprietà antiossidanti della papaya che aiutano l’organismo a combattere i radicali liberi. Anche le vitamine del gruppo B, C, E e i sali minerali presenti nella papaya la rendono un eccellente prodotto dalle proprietà energizzanti ed immunostimolante.
La papaina è una sostanza che ha l’effetto di alcalinizzare il corpo oltre ad avere un’azione digestiva.
Il fungo Ganoderma Lucidum o Reishi
Il Ganoderma Lucidum, anche noto come Reishi, è un fungo orientale che si sta diffondendo anche in Occidente grazie alle sue eccellenti proprietà. Questo fungo terapeutico è conosciuto in Oriente come il fungo dell’immortalità per la presenza di vitamine B, C, D, di fosforo, calcio, fibre ed altre sostanze molto benefiche per l’organismo. Il fungo Reishi si assume prevalentemente come antiinfiammatorio, per aumentare le difese immunitarie, per contrastare lo stress e l’affaticamento, ma le proprietà del Ganoderma Lucidum non finiscono qui…se cerchi un ottimo integratore al reishi qui trovi i migliori. Diversi studi scientifici ne hanno accertato i benefici.
