Palestra Archive

Che cos’è il pilates?

Ne avete sicuramente sentito parlare ma, magari, non sapete esattamente che cos’è. Parliamo del pilates, un sistema di fitness sviluppato all’inizio del 20° secolo da Joseph Pilates, che ha sviluppato questo programma originato durante la prima guerra mondiale con l’intenzione di migliorare …
aerobica

L’importanza dell’esercizio aerobico

Intorno al 1970, negli Stati Uniti, Kenneth H. Cooper, un medico della NASA, elaborò un programma per aumentare l’efficienza fisica degli astronauti. Dalle sue ricerche nacquero gli esercizi detti aerobici, perché consentivano un migliore sfruttamento dell’ossigeno immesso nel corpo (aerobico significa proprio …
palestra

Il segreto per addominali scolpiti

Siete in cerca del miglior programma per addominali scolpiti? Questo è il sogno della maggior parte degli uomini, peccato che non tutti sanno ottenere questo prestigioso risultato con il giusto esercizio fisico, quindi come fare? I segreti sono alla base di esercizi …

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