Tutte le relazioni hanno bisogno di nutrirsi. Tu e il tuo partner dovete infatti essere in grado di camminare insieme nella vita e questo obiettivo può essere raggiunto solo se vi fidate l’uno dell’altro e sapete come comunicare efficacemente. Anche quando la vostra relazione è al peggio, per poter sopravvivere, entrambi dovete investire in essa. Ma le relazioni hanno anche bisogno che ognuno capisca che il proprio partner è un individuo con le proprie differenze. Dunque, non cercate mai di cambiare il vostro partner. Relazione significa compromesso!
Come cambiare naturalmente
Tutti cambiamo nel corso della nostra vita a causa di nuove esperienze, e non possiamo essere la stessa persona che eravamo prima di questa relazione. Ma questo tipo di cambiamento è naturale, e la gente non lo nota nemmeno. Ma non forzare il cambiamento, non insistere, e non aspettartelo dal tuo partner.
Per esempio, prima di incontrare il tuo partner non hai mai pensato di fare esercizio fisico. Il vostro partner ama fare escursioni e passate più tempo con lui per unirvi a lui. Questa nuova attività che condividete con il vostro partner vi fa capire come il vostro corpo stia cambiando in meglio, e concludete che la vostra salute è migliorata grazie alle escursioni e decidete di dedicarvi ancora di più ad esse. Cominci ad andare in palestra di tanto in tanto e ti prendi più cura di te stesso. Questo ti influenza; hai cambiato positivamente qualcosa di te, rendendo felici sia te che il tuo partner!
Quello di cui sopra è un esempio di un buon cambiamento che è avvenuto naturalmente e che è venuto da un’esperienza. Il cambiamento forzato sarebbe il tuo partner che ti costringe ad andare in escursione con lui anche se tu non vuoi. Ti costringe ad andare in palestra condizionandoti con varie cose. Non ti piace, ma ti senti obbligata a farlo per il tuo partner. Dato abbastanza tempo, le vostre insicurezze scatteranno e comincerete a litigare per questo. Dopo tutto, state facendo qualcosa che non volete fare. Questo creerà ansia tra di voi e la relazione ne soffrirà.
Come mantenere viva la relazione
I partner si allontanano l’uno dall’altro a volte a causa dello stress quotidiano che può essere legato al lavoro, alla famiglia o agli amici. I nostri stili di attaccamento, gli stessi che causano insicurezze, possono darci un avvertimento precoce e abbiamo il vantaggio di avere il tempo di reagire e lavorare per riconnetterci con il nostro partner. Mantenere la connessione che tu e il tuo partner avete costruito richiede lavoro. Ci sono cose che puoi fare per non permettere alla tua relazione di soffrire della perdita di connessione:
Stabilisci un rituale quotidiano
Passa un po’ di tempo con il tuo partner a parlare delle esperienze che avete avuto quel giorno. Ascolta come il tuo partner ha trascorso la giornata e fatti coinvolgere facendo domande. Sii un ascoltatore attivo e chiedi come si è sentito. Se sono state brutte, mostra compassione e affetto. Raccontagli della tua giornata, di quello che hai fatto o di chi hai incontrato. Parla della tua famiglia e degli amici comuni.
Se non vi sentite di farlo, prendete in considerazione la possibilità di fare progetti con i vostri partner per il futuro. Passate del tempo solo voi due e condividete le idee sul futuro. Possono essere cose individuali che volete fare o qualcosa che volete condividere con il vostro partner. Le deliberazioni verso la fine della giornata spesso offrono aiuto e una sensazione di ritorno a qualcosa di sicuro, la vostra relazione. Vi aiuterà a condividere momenti difficili o a condividere i vostri momenti felici. Non c’è bisogno di passare del tempo specifico a parlare, fatelo finché vi sentite a vostro agio ma fatelo ogni giorno. La routine di queste conversazioni vi lascerà la sensazione che c’è qualcosa di cui essere felici alla fine della giornata, e che c’è sicurezza in casa.
Trascorrere del tempo di qualità insieme
Si tratta di sperimentare le stesse cose insieme. Senza questa parte, la relazione potrebbe non esistere. Le coppie si fanno prendere dalla loro vita personale e dimenticano che hanno bisogno di passare più tempo di qualità con il loro partner per essere felici. Viviamo in un’epoca in cui dobbiamo lavorare per la maggior parte del tempo, e lavoriamo quando siamo a casa. Invece di passare il nostro tempo libero per noi stessi e per il nostro partner, spesso lo usiamo per recuperare il lavoro o la scuola. È fondamentale investire energia di qualità con il proprio complice. Può essere andare a un concerto, un appuntamento a cena, godersi uno sport insieme o fare una serata al cinema. Non è sufficiente se il tuo partner è accanto a te e la tua attenzione è sul tuo lavoro. Quello non è tempo di qualità. È solo essere nella stessa stanza.
Ricordate quanto fosse energizzante, verso l’inizio della vostra relazione, trascorrere insieme ogni istante della giornata? Potete rivivere quei tempi se vi date un po’ di tempo per condividere attività con il vostro partner.
Condividere un progetto
Molte coppie dicono che il tempo di qualità meglio speso dal loro partner è quando hanno condiviso un compito. Dal ridipingere la casa e giocare insieme ai vostri figli, al fare volontariato insieme per la stessa causa, le coppie trovano utile riconnettersi se hanno un obiettivo comune. Lavorare insieme su un progetto rivelerà il vero significato della parola “partner” e farà luce su come pianificare la vostra vita insieme, come comunicare meglio e come concentrarsi l’uno sull’altro. È un ottimo modo per combinare obblighi e tempo di qualità.
Come mostrare amore attraverso le azioni
In una relazione, sia tu che il tuo partner fate cose belle l’uno per l’altro. Ma le coppie spesso si danno l’un l’altro per scontato, specialmente più avanti nella relazione quando questa matura. Quando questo accade, si sentono scollegati, soli e persino rifiutati.
Quando c’è una mancanza di azioni affettuose all’inizio della relazione, potresti aver bisogno di chiederti se lui o lei sono quelli giusti per te. L’attrazione va in entrambi i sensi o sei l’unico interessato? Forse sono solo le tue insicurezze di rifiuto o fallimento che ti spingono a continuare a vedere questa persona. Forse lui sta scatenando le tue insicurezze e il tuo stile di attaccamento ti fa provare affetto per il tuo partner.
Alcune persone si aspettano che i loro partner sappiano cosa li renderà felici e credono che se c’è bisogno di dire ad alta voce quello che si vuole. Questo invalida l’azione che il loro partner ha fatto per compiacerli. Ma è giusto aspettarsi che il vostro partner vi legga nel pensiero? Nessuno può conoscerti così bene da prevedere cose su di te. Dovete chiedere a voi stessi: l’azione è più importante dell’intenzione del tuo partner di renderti felice? Dopo tutto, se sei ossessionato dall’azione in sé, o dal regalo, stai perdendo completamente il punto della relazione. Mostra le tue nuove abilità comunicative in situazioni come queste. Sii consapevole e di’ apertamente al tuo partner cosa ti renderebbe felice.
